羊と青Log

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頭の回転を高める方法

どうも、tSです!

 

今回は頭の回転をあげる方法について個人的に思ったことについて書きたいと思います。

 

1散歩をする

 

散歩をすることで頭の中のもやもやがほぐされて整理されていくのでオススメな方法だと思います。

 

何か考え事をしてて、まとまらないなと思う時は少し外に出てみて散歩してからノートなどに書き留めるようにすると考えがまとまりやすくなったりします!

 

また違う街や景色の所を散歩することも頭の活性化につながると思うので是非試してみてください。

 

2体操をする

 

これは私が良く行っている方法なのですが、歯磨きした後に軽くスクワットや腹筋をしています。腕を横に振りながら屈伸(ラジオ体操的なもの)もしています。

 

これも頭の活性化になったり、軽い運動不足解消になったりするのでオススメです。

 

3回想する

 

これは寝る前に毎日行っているのですが一日の出来事を振り返ったり、頭の中を整理できたりして、これも頭の活性化につながるのでオススメです。

 

まとめ

 

以上、散歩をする体操をする回想をするが私が行っている頭の回転をあげる方法です。

どれも数分から20分程度でできるものなので、是非日常の生活で情報に圧迫されている方は試してみてください!

 

ではでは|:3ミ