羊と青Log

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少しずつ理想の生活スタイルを実現させるためには

こんばんは、sinyahです。

 

新年を迎えたことで気持ち入れ替えるためにハンドルネーム表現を変えてみました。

 

 

ついでにtwitterネームもsinyahにしておきます。

 

 

さてさて本題ですが、理想のライフスタイル(理想の自分)に近付けていく方法はたくさんあると思います。

 

書籍やブログ、セミナー動画を見ていたり、読んだりしていてもたくさんでてくると思いますが、今回はオススメの方法を1つ紹介したいなと思っています!

 

それは良い習慣を身につけることです!

 

なんだそんなことかと思ったかもしれないですけど、習慣の力はすごく大きいですし、理想の自分像やライフスタイルに近付けていくためには必要不可欠です。

 

ただたんに習慣を身につけるといってもこれがまた難しいので、習慣を身につけるために意識するポイントを紹介しますと、

 

絶対に達成できる行いや回数を設定するということです!

*回数に関しては最初少なめでやってみて続けていくうちに増やしていく戦法

 

実際に私が体験、実践している中で少し例をあげますと、

朝起きたら一番最初に冷たいお茶を1杯飲む←絶対に達成できる行い

夜歯磨きしたあとにスクワットを17回、腹筋を18回←絶対に達成できる回数

 

といった感じです。

 

もちろん人によって行いや回数は違うと思うので(私も最初は5回とかしていってだんだん回数を増やしていった)、自分にできそうと感じる行いや回数を設定してやってみるといいかなと思います。

とまあ、今回紹介した方法だけで人生を劇的に変えていくことは難しいかもしれませんが、少なくとも習慣というキーワードはとても重要なので少し意識して良い習慣をつけていけるように励んでみてはいかがでしょうか(*^^)v

 

もう一度おさらいしますと、

 

行動を続けていく(習慣付け)にオススメの方法は

 

絶対に達成できる行い

絶対に達成できる回数

 

この2点を意識することです。歯磨きするように習慣化させていきましょう!

 

そして少しづつ良い習慣、好きな習慣を続けていってみてください!